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常见的家庭养生按摩方法《新闻》

发布时间:2020-09-15 01:38:45 阅读: 来源:排泥钢管厂家

人体的奇经八脉是很有玄机的,一些老中医把脉则可诊断是什么疾病,而正确的按摩穴位更是可以预防治疗疾病,下面是常见的家庭养生按摩方法,希望可以帮助大家解决生活上的小烦恼,但是大家一定要确认穴位后,再适当的按摩穴位。

休克按摩人中穴。刺激人中穴有提高血压以及兴奋呼吸中枢的作用。当人出现中风、中暑、中毒以及过敏出现昏迷、呼吸停止、血压下降甚至是休克的时候,可以快速用力按压人中穴,可以起到急救的作用。人中穴位于鼻唇沟的中间,是一个用来急救的重要穴位。

流鼻血按摩脚后跟。当流鼻血的时候,想要快速止血,就用拇指和食指稍微用力捏住脚后跟,位于踝关节和足跟骨之间的凹陷处。如果是左边鼻子流血,就捏右边脚跟;如果是右边鼻子流血,就捏左边脚跟。大约持续3分钟就可以止血。

咳嗽按摩少商穴。少商穴位于大拇指的外侧,在咳嗽的时候,可以用拇指和食指拿捏紧压少商穴,直到感觉到酸痛为止。

便秘按摩天枢穴。天枢穴位于肚脐左侧的2寸的位置,便秘患者在大便的时候可以用左手中指对这个天枢穴进行点压。对于改善便秘、腹胀、腹泻、肚脐周围有同感,以及消化不良和恶心想呕吐等。

降血压按摩劳宫穴。因为高血压者通常在情绪上波动不定,容易生气、发怒、激动,而且也容易劳累,就会促使血压更加高。那么此时就可以按摩劳宫穴,劳宫穴在手握拳的时候,中指和无名指尖所对着的掌心部位。

治头痛按摩太阳穴。人们头痛时,可以用双手的食指用力按压住太阳穴的位置,并且用力打圈按摩,要按压到稍微有同感为宜。因为当人们连续用脑的时候,太阳穴会出现重压或者胀痛的感觉,此时按摩太阳穴可以缓解头痛不适。

胃痛按摩足三里穴。当感觉胃痛或者消化不良的时候,可以按摩足三里穴,位于外膝眼下三寸,胫骨外侧一横指处,一直按摩到有酸痛麻胀感之后继续按3-5分钟,可以减轻胃痛。

呕吐按摩内关穴。呕吐的时候,可以用中指按住内关穴,内关穴位于手腕有横纹处的距离掌根两个手指宽的部位,按压到有酸痛感就说明已经按准位置了,按压2分钟可以缓解恶心和呕吐。

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按摩穴位治疗失眠

如果你神经衰弱、心烦失眠,甚至头痛眩晕,可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攒竹穴与劳宫穴。

攒竹穴 位于眉毛内侧眉头处,按摩此穴可治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。

劳宫穴 位于手掌心,握拳屈指时中指指尖处(第2、3掌骨之间,偏于第3掌骨)。按摩劳宫穴有助于清心火、安心神,临床上用于治疗失眠、神经衰弱等症。采用揉擦方式按压,每穴按压5分钟,每天2~3次。对于手掌心的劳宫穴,也可借助笔帽等钝性物体进行按摩,左右手交叉进行。

肝脏按摩运动

1、两手搓热。

2、以双手三指向内,正对乳中肋骨下方缓缓插入约2-3公分。

3、此点为肝经,多做按摩可以帮助养护肝脏。

注:一般力道即可,毋须特别用力。

睡觉落枕了怎么按摩?

位置:落枕穴在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约1厘米处。用手指朝手腕方向触摸,从骨和骨变狭的手指尽头之处起,大约一指宽的距离上,一压,有强烈压痛之处。

方法:用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴,并同时活动被切压手的手指,以加强穴位的指压感觉。按摩手部的同时,缓慢活动颈部:将头稍向前伸,由前下方缓缓缩下去,使下颌向胸骨上窝靠近,颈部肌肉保持松弛,然后将头轻轻缓慢地左右转动,幅度由小逐渐加大,并将颈部逐渐伸直到正常位置。转动时以基本不出现疼痛的最大幅度为限。

功效:约5-10分钟,疼痛则可明显缓解。这个方法既能治疗落枕,又能预防颈椎病。另外也能缓解手臂痛和胃痛。

所以说,中医的魅力是无穷的,一些按摩推拿则可轻松的解决身体上的问题,但同时中医更是深奥的,不深入学习是难以掌握的。更多有关按摩推拿方面的知识,请关注养生之道网经络养生频道。

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