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青少年每天应补充400国际单位维生素D【消息】

发布时间:2020-09-16 19:19:27 阅读: 来源:排泥钢管厂家

【健康讯 2016年6月15日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

该组织称,更新后的未成年人每日维生素D建议摄入量应为400国际单位,这个水平需要从出生一直维持到青春期。而此前该组织于2003年制订的未成年人维生素D建议摄入量为每日200国际单位。

声明指出,越来越多的临床研究证明,维生素D对于人体健康有诸多益处。除了可保持骨骼强健和预防软骨病外,维生素D还能起到有效治疗软骨病的功效。童年时保证摄入足够的维生素D还能降低人们成年后患骨质疏松症的风险。另外,以成年人为对象的研究也显示,维生素D在人体免疫系统中扮演重要角色,有助于预防传染病、自体免疫疾病、某些癌症以及糖尿病。

儿科学会解释说,仅凭饮食很难保证每日摄入足够的维生素D,晒太阳虽有助于人体内合成维生素D,但目前医学界还很难断定每天晒多长时间的太阳对于皮肤是安全的。因此该学会建议,应根据未成年人的饮食情况,每日适当补充维生素D,以保证400国际单位的摄入量。

(实习编辑:姚嘉曦)

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