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【资讯】元宵佳节吃汤圆可不能太贪数量灵枝草属

发布时间:2020-10-17 17:05:47 阅读: 来源:排泥钢管厂家

明天就是元宵佳节了,很多人在元宵佳节的晚上总要吃上汤圆才能证明自己今天过了个踏踏实实的元宵节。

不过,在郑州人民医院消化内科主任马应杰看来,吃汤圆,一定要相应减少主食的数量。因为,汤圆热量很高,3个汤圆的糯米能量,相当于1两米饭的能量,加上其中的花生、芝麻、鲜肉馅都是“高油脂”及“高热量”食材,吃太多对肠胃不好。

汤圆外皮部分是糯米,黏性高,不易消化,一些胃肠功能弱的人吃后会出现泛酸、烧心等胃食管反流问题。因此汤圆不能吃得太多,吃完后最好活动两小时以上再睡觉。汤圆也不适合当早餐吃,因为人早起时胃肠功能是最弱的。

所以本打算在元宵佳节大吃一顿汤圆饭的朋友们可要注意了,不要在喜气洋洋的佳节里因为贪数量造成身体不适!

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